
La Mindfulness che riduce lo stress
Pensateci. Quand’è l’ultima volta che vi siete goduti, o almeno concentrati, su ciò che stavate facendo in quel momento senza pensare agli impegni successivi? Quanti giorni della scorsa settimana siete tornati a casa stanchi e stressati dopo il lavoro? Quante volte vi siete preoccupati per un possibile risvolto che non si è poi verificato? Quanto…